Aksamitne curry rybne z serkiem kremowym

by admin   ·  6 lat ago  

Delikatne filety rybne w gęstym, kremowym sosie Zdjęcie Filety rybne w sosie /123RF/PICSEL Składniki 500 g filetów rybnych 4 łyżki oleju kokosowego 1 cebula 1 papryczka chili (czerwona lub zielona) 1 łyżeczka kurkumy 1 łyżeczka świeżego tartego imbiru ½ łyżeczki mielonego kuminu ¼ łyżeczki mielonego cynamonu 1 liść laurowy 3 ząbki czosnku 2 łyżki soku z cytryny 1 średni pomidor 1 puszka mleka kokosowego 100 g Serka topionego kremowego np. MSM Mońki sól ...

Klopsiki na jarzynce

by admin   ·  6 lat ago  

Lekkie danie na obiad Zdjęcie Klopsy z warzywami /123RF/PICSEL Składniki 60 dag mielonego mięsa drobiowego 1 szalotka 1 ząbek czosnku 1 chili 4 łyżki bułki tartej 1 jajko 4–5 łyżek oliwy 2 pomidory 2 łodygi selera naciowego 60 dag ziemniaków po 1 puszce groszku i kukurydzy sól, pieprz Sposób przygotowania Ziemniaki obierz, opłucz, gotuj 15 minut w posolonej wodzie. Potem odcedź je, przestudź, pokrój. Rozłóż na blasze. Skrop połową oliwy. Piecz 30 ...

Krem z czerwonych warzyw

by admin   ·  6 lat ago  

Pikantna, rozgrzewająca zupa Zdjęcie Zupa krem /123RF/PICSEL Składniki dla: 4 porcji Składniki 3 czerwone papryki 3 pomidory 2–3 marchewki 1 cebula 1 ząbek czosnku 2 łyżki oleju 4 szkl. bulionu warzywnego słodka papryka w proszku mielona papryczka chili, sól Sposób przygotowania Marchewki obierz, umyj, pokrój na niewielkie kawał- ki. Pomidory ponakłuwaj widelcem w kilku miejscach. Włóż je na minutę do wrzątku, wyjmij, zdejmij skórki. Miąższ oczyść z pestek. Papryki oczyść, ...

Cykoria pod beszamelem

by admin   ·  6 lat ago  

Smaczne i zdrowe dani obiadowe Zdjęcie Cykoria zapiekana /123RF/PICSEL Czas przyrządzenia: 40 minut Składniki dla: 4 porcji Składniki 4 kolby cykorii 4 łyżki masła 3 łyżki mąki pszennej 1 i 1/2 szkl. mleka 2 łyżki bulionu w proszku 10 dag żółtego sera, np. gouda sól, pieprz, gałka muszkatołowa tłuszcz do formy Sposób przygotowania Kolby cykorii oczyść, opłucz, przekrój wzdłuż na pół. Włóż do posolonego wrzątku, po 2 minutach wyjmij, przelej ...

Zielona zupa na detoks

by admin   ·  6 lat ago  

Czasem potrzebujemy czegoś zdrowego, lekkiego i łatwego w przygotowaniu. Zupa odtruwająca z jarmużu - zielona, smaczna i zawierająca mnóstwo cennych składników - postawi nas na nogi. Zdjęcie Zupa z jarmużu /123RF/PICSEL W zupie z zielonych warzyw znajdziemy mnóstwo cennych składników. Jest w niej sporo potasu, który reguluje gospodarkę wodną i ciśnienie krwi, fosforu i wapnia (budulec kości i zębów), a także żelaza, magnezu, fluoru. ...

Quiche lorraine

by admin   ·  6 lat ago  

To klasyczne danie kuchni francuskiej: quiche lorraine, placek lotaryński, czyli słona zapiekanka na kruchym cieście. Dołączmy ten przepis do tych chętnie wykonywanych, a żaden gość nas nigdy nie zaskoczy... Zdjęcie Quiche lorraine /123RF/PICSEL Quiche lorraine to słona zapiekanka z wytrawnym nadzieniem, zalana jajeczno-śmietanową masą. Quiche można podać na lunch, obiad czy gorącą kolację. Do przygotowania potrawy potrzebujemy na ciasto: 250 ...

Ptysie z bitą śmietaną i brzoskwiniami

by admin   ·  6 lat ago  

Te słodkości wcale nie mają dużo kalorii, a ich smak jest naprawdę niezrównany. Zdjęcie Ptysie /123RF/PICSEL Czas przyrządzenia: 1,5 godziny Składniki - ciasto 4 jajka szklanka mąki pszennej 12,5 dag masła 250 ml wody Składniki - krem 330 ml śmietany 30 proc. 3 łyżki cukru pudru brzoskwinie z puszki orzechy Składniki - dekoracja 7,5 dag cukru łyżka wody Sposób przygotowania 1. W garnku zagotuj wodę z masłem. Do gotującej się wody wsyp mąkę ...

Wieprzowina jałowcowa po myśliwsku

by admin   ·  6 lat ago  

Na obiad w rodzinnym gronie Zdjęcie Pieczeń wieprzowa /123RF/PICSEL Składniki 1 i 1/2 kg wieprzowiny na pieczeń 4 ząbki czosnku 6–8 łyżek soku jabłkowego 10 ziaren jałowca 1/2 łyżeczki mielonego kminku 2 listki laurowe 4 łyżki oleju szczypta gałki muszkatołowej 1 łyżeczka suszonego rozmarynu sól pieprz gałązki rozmarynu do dekoracji Sposób przygotowania 1. Mięso opłucz, osusz. Ząbki czosnku obierz, drobniutko posiekaj albo przeciśnij przez praskę. Następnie czosnek utrzyj z 1 łyżeczką soli, ...