Jeśli jesteś wegetarianką, ta dieta nie jest dla ciebie. Jeżeli jednak w twoim codziennym jadłospisie nie brakuje warzyw, lubisz je, podobnie z resztą jak mięso – peganizm będzie idealnym wyborem. Możesz pomyśleć co w tym nadzwyczajnego, przecież to oznacza właściwie jedzenie tego wszystkiego, co znajdywało się na twoim talerzu do tej pory. Nie do końca… ...
Przedstawiamy pomysły na zdrowe przekąski, które na dodatek są tak pyszne i wciągające, że możesz zechcieć przerzucić się na „snacking”. Oto 10 propozycji, pośród których na pewno znajdziesz coś dla siebie. Najlepiej jednak wypróbuj wszystkie – urozmaicisz w ten sposób dotychczasową dietę, zapomnisz o żywieniowej rutynie i umilisz swojej drugiej połówce filmowo-serialowe wieczory! kolaż własny redakcji, ...
Są takie dni, kiedy masz wrażenie, że twoja głowa rozpada się od środka, albo, że uderza w nią wielki młot? To migrena, która przychodzi nagle i nie ustępuje nawet przez kilka godzin. O ile takie napady zdarzają się sporadycznie, nie powinnaś się martwić tym, że ból jest zapowiedzią poważnej choroby. Mogą go wywoływać rozmaite czynniki ...
FODMAP to pojęcie stworzone do oznaczania słabo wchłanialnych węglowodanów. Intensyfikują one procesy fermentacyjne w jelitach i wywołują nieprzyjemne dolegliwości, takie jak wzdęcia, biegunka czy uczucie „przelewania się” w brzuchu. Ostatnie odkrycia pokazują także, że dieta bogata w FODMAP nasila objawy zespołu jelita drażliwego. Jeśli więc zmagacie się z którymś z opisanych problemów, sprawdźcie, w jakich ...
Każda część świata może pochwalić się jakimś swoim wielkim specjałem. A pośród nich znajdziemy również zdrowe produkty, którymi zachwycają się na wszystkich kontynentach. Kilka z nich weźmiemy dziś pod lupę, a wszystko po to, aby wybrać to, co warto wprowadzić do swojej diety. Na szczęście żyjemy w czasach gdy do Polski wszelkie dobrodziejstwa ze Wschodu ...
Nieraz słyszałaś, że trzymanie telefonu koło poduszki emituje fale, które w przyszłości powodują raka. Podobnie jak tłuste jedzenie, plastikowe butelki czy… noszenie stanika z fiszbinami. Czy to faktycznie prawda? A może większość z tych twierdzeń to powtarzane mity i z niektórych rzeczy wcale nie musisz rezygnować? Postanowiłyśmy przyjrzeć się bliżej tematowi i, opierając się na ...
Aktualne dane dotyczące liczby zachorowań na grypę są alarmujące. Powikłania po tej niebezpiecznej wirusowej chorobie, mogą być bardzo poważne, a ich skutki negatywnie oddziaływać na dalsze życie. Grypa u dzieci oraz osób starszych jest szczególnie groźna, a niewłaściwa diagnoza i leczenie, mogą doprowadzić do rozstroju zdrowia, a w ekstremalnych sytuacjach nawet do śmierci. Najczęstsze powikłania ...
Zima to okres, w którym najlepiej sprawdzają się warzywa korzeniowe. Niskokaloryczne, za to pełne węglowodanów, błonnika, witamin i minerałów, pomagają uniknąć przeziębienia i zwalczać wolne rodniki oraz wspierają nasz organizm w antynowotworowej profilaktyce. Poprawiają nastrój i dodają energii znacznie skuteczniej niż fastfoody czy słodycze. Sprawdźcie, jakie warzywa warto jeść zimą! www.pixabay.com Jakie warzywa warto jeść zimą? Krótki poradnik Buraki www.pixabay.com Buraki ...