Okres potrafi nieźle utrudnić życie, kiedy pojawia się w nieodpowiednim czasie. Miesiączkę można jednak przesunąć na parę sposobów. Przedstawiamy kilka sprawdzonych, naturalnych metod. Jak przyspieszyć okres?
pixabay.com
Zobacz także: Jakie są przyczyny nieregularnych miesiączek?
Często przed ważnym spotkaniem, wyjazdem czy imprezą okolicznościową zastanawiamy się, jak przesunąć kłopotliwe kobiece dolegliwości. Miesiączka w czasie istotnych dla nas wydarzeń bywa bardziej nieprzyjemna. Przynosi dyskomfort, ból i psuje nastrój. Istnieje kilka sposobów manipulowania cyklem, ale my skupimy się na tych naturalnych. Domowe sposoby są bezpieczniejsze, nie ingerują zbytnio w organizm i w większości nie powodują skutków ubocznych. Poznajcie najlepsze z nich!
Relaksująca kąpiel
giphy.com
Ciepła kąpiel może pomóc w odprężeniu i wywołać spóźniony okres. Relaksuje, poprawia krążenie krwi w organizmie. W jej trakcie można masować dodatkowo dolne partie brzucha, co także bywa pomocne. Najlepiej powtarzaj tę czynność przez kilka wieczorów, a okres pojawi się szybciej. Jeśli jednak nie lubisz długich kąpieli, wybierz saunę.
Wysiłek fizyczny
giphy.com
Ciężki wysiłek fizyczny może przyspieszyć okres nawet o 1-2 dni. Najskuteczniejsze są te ćwiczenia, które napną dolną partię brzucha. Pomocny jest jogging, skłony, brzuszki czy przysiady. 30-40 minut intensywnego treningu przez kilka dni powinno wywołać miesiączkę. Jeśli nie przepadasz za sportem, zajmij się sprzątaniem, np. myciem okien, podług.
Masaż brzucha
giphy.com
Podobno dobrym sposobem na przyspieszenie miesiączki jest wykonanie masażu brzucha. Można to zrobić z użyciem ciepłej wody, np. wykorzystując prysznic. Brzuch masujemy kulistymi ruchami, zabieg najlepiej powtarzać przez kilka dni.
Artykuł pochodzi z tej strony.