Śniadanie ma nam dać energię do działania. Jak podają eksperci, najlepiej zjeść je do godziny od przebudzenia. Nie mniej ważne, niż czas, jest to, co wyląduje na naszym śniadaniowym stole i finalnie w pustym żołądku. Jakich produktów nie opłaca się spożywać na czczo, żeby nie drażnić delikatnych śluzówek przewodu pokarmowego i, co równie ważne, żeby zamiast porannego zastrzyku energii, nie poczuć ociężałości i senności chwilę po pierwszym posiłku?

Więcej na tej stronie.