Wegańskie lody z kiwi i szpinakiem są idealne na gorące dni/ Fot. Freepik

Młody szpinak jest bogaty w przeciwutleniacze oraz witaminę C. Dzięki temu zwalcza wolne rodniki odpowiedzialne za pojawianie się oznak starzenia. Poza tym w liściach zawarty jest też magnez, kwas foliowy oraz potas i żelazo. Jedzenie szpinaku chroni przed chorobami nowotworowymi oraz miażdżycą. Fakt, że można go spożywać zarówno w postaci surowej, jak i po obróbce termicznej sprawia, że ilość przepisów kulinarnych z jego wykorzystaniem jest niezliczona. Dziś proponujemy przepis na wegańskie lody w kolorze zieleni. Głównymi składniki będzie tu szpinak i kiwi. Zatem zaczynamy!

Składniki:

2 garście młodego szpinaku

1 limonka

3 kiwi

2 łyżki miodu

1 szklanka jogurtu naturalnego

Wykonanie:

1. Kiwi zblenduj z jogurtem naturalnym.
2. Dodaj do masy wyciśnięty sok z limonki.
3. Dodaj młody szpinak, miód i ponownie zblenduj.
4. Powstały koktajl przelej do foremek i włóż patyczki do lodów.
5. Lody umieść na co najmniej kilka godzin w zamrażalniku.

Zobacz także viralowe lody Dua Lipy:

Lody waniliowe z solą i oliwą z oliwek – propozycja deserowa Dua Lipy staje się viralem!

The post Wegańskie lody ze szpinakiem i kiwi na upały appeared first on Portal i poradnik dla kobiet: zdrowie i uroda, moda, trendy.

Artykuł pochodzi z tej strony.