Naukowcy niejednokrotnie dowiedli, że cukier uzależnia. Mimo to większości z nas nadal zbyt trudno jest oprzeć się puszystemu sernikowi, żelkom, piankom zatopionym w mlecznym latte, gorącej czekoladzie czy – pozornie zdrowym – ciasteczkom zbożowym. Niestety obecnie znajdziemy go już nie tylko w słodyczach – jest dosłownie wszędzie! Jeśli dokładnie przestudiujesz w sklepie etykiety różnych produktów, zauważysz go w jogurtach, pieczywie, wędlinach, a nawet ketchupie… Tymczasem zdaniem kosmetologów nasza dieta powinna zawierać go jak najmniej. Dlaczego? Zasada jest prosta: im więcej jesz cukru, tym starzej wyglądasz. Oto dokładny wpływ cukru na skórę i włosy!
źródło: www.pixabay.com
Polecamy także: Niesłodka słodycz, czyli gdzie jest cukier
Przejdź na cukrowy detoks, a Twoja skóra ci podziękuje!
Mimo iż średnia ilość spożywanego cukru na osobę zaczęła w ostatnich latach maleć, to i tak wciąż jemy go stanowczo za dużo. To prosta droga do nadwagi, chorób metabolicznych, ale także problemów ze skórą. Gdy spożywamy cukier lub inne produkty o wysokim indeksie glikemicznym, w naszej krwi w szybkim tempie wzrasta bowiem stężenie glukozy. W odpowiedzi trzustka natychmiast zaczyna produkować insulinę, jednak często nie jest w stanie zapewnić wystarczającej jej ilości, czym uruchamia zgubny w skutkach mechanizm. Insulina nie przetwarza całej glukozy, a ta zaczyna łączyć się z białkami. Efekt? Istna kaskada procesów przyspieszających starzenie!
Cukier to prosta droga do zmarszczek i trądziku
– Zbyt wysokie stężenie glukozy we krwi sprzyja glikacji białek. Polega ona na łączeniu się cząsteczek glukozy z grupami aminowymi białek. Gdy tak się dzieje, w organizmie powstają tzw. produkty zaawansowanej glikacji białek, czyli cząsteczki AGE. Już sam skrót brzmi niepokojąco. Czemu cząsteczki AGE są takie złe? Ponieważ uszkadzają kolagen i elastynę, przez co skóra ulega rozciągnięciu, wiotczeje i traci grubość. Co gorsza AGE przyczyniają się do stresu oksydacyjnego – wyjaśnia Beata Kaleciński z Body Care Clinic w Katowicach.
Cząsteczki AGE, poprzez nadmierne stymulowanie do pracy receptorów wielu komórek, przyczyniają się także do powstawania wolnych rodników i stanów zapalnych. Te czynniki przyspieszają niestety tworzenie zmarszczek, wiotczenie skóry, a nawet zmieniają kształt twarzy. Udowodniono również, że cukier zaostrza stany zapalne, przez co sprzyja trądzikowi i znacząco utrudnia jego leczenie. Pobudza też podział komórek, z których zbudowane są przewody wyprowadzające gruczołów łojowych, w skutek czego zwężają się one utrudniając uwalnianie łoju. Czy te argumenty Cię nie przekonują? Jeżeli nie, to wiedz, że zgubnych skutków spożywania cukru jest niestety dużo więcej!
Cukier niszczy włosy
Regularne jedzenie dużej ilości cukru powoduje zaburzenia gospodarki hormonalnej. Często z tej przyczyny zmienia się skład sebum i intensyfikuje się jego wydzielanie. Wtedy też zauważamy, że nasza cera staje się przetłuszczona. Niestety mieszki włosowe też ulegają osłabieniu. A to prowadzić może tylko do jednego: przetłuszczonych, łamliwych i skłonnych do wypadania włosów. Przy tej okazji warto wymienić jeszcze jedno pojęcie: łysienie androgenowe. Kiedy organizm w walce ze zbyt dużą ilością glukozy notorycznie produkuje duże ilości insuliny, dochodzi do zaburzeń poziomu androgenów (czyli hormonów płciowych) i przemiany testosteronu w dihydrotestosteron (DHT).
– DHT osłabia mieszki włosowe i skraca fazę ich wzrostu. Łysienie androgenowe niestety dotyczy także kobiet. Co gorsza, często idzie ono w parze z pojawieniem się hirsutyzmu, czyli pojawienia się owłosienia typu męskiego u pań oraz ciemnych plam na szyi i w zagłębieniach ciała – zauważa kosmetolog.
Warto pamiętać, że ciastko pełne cukru to tylko ulotna chwila przyjemności, tymczasem skutki jego spożycia będą długofalowe.
Artykuł pochodzi z tej strony.