thumbnail

Cukier w diecie

by Estera Zoc-Firlik   ·  1 rok ago  

Organizm nie może funkcjonować bez dostarczania mu cukrów. Niemniej jednak współczesna dieta oparta na dużej ilości produktów przetworzonych połączona z brakiem aktywności fizycznej i stresem przyczynia się do nadmiernej podaży węglowodanów. Ma to bezpośredni wpływ na nasz organizm. Wszechobecny cukier Mówiąc o szkodliwości węglowodanów w nadmiernej ilości mamy na myśli przede wszystkim nadmiar tzw. cukrów prostych (monosacharydów), ...

thumbnail

Choroby skóry zimą – czynniki, które zagrażają naszej skórze oraz sposoby radzenia sobie z nimi

by Estera Zoc-Firlik   ·  1 rok ago  

Pielęgnacja skóry zimą to prawdziwe wyzwanie, zwłaszcza dla osób z jej wrażliwą odmianą. Narażone są one na różnego rodzaju schorzenia dermatologiczne: od wzmożonego swędzenia po zapalenia skóry, wywołane infekcjami wirusowymi. Choroby skóry zimą występują często, a wręcz coraz częściej, warto więc podjąć odpowiednie kroki w celu jej ochrony. Dzięki konsultacji z dr n. med. Małgorzatą ...

thumbnail

Jak schudnąć bez ćwiczeń – 10 alternatywnych pomysłów na zgubienie zbędnych kilogramów

by Estera Zoc-Firlik   ·  1 rok ago  

Odchudzanie to jeden z częstych tematów poruszanych w damskich rozmowach. Odchudzają się nie tylko panie, które mają nadwagę, ale również te, które tak naprawdę nie mają czego zrzucać. Stosujemy różnego rodzaju głodówki i kuracje, ale też szukamy sposobu na to, jak wytrwać na diecie. Większość z nas bowiem dość szybko traci motywację i zaprzepaszcza osiągnięte ...

thumbnail

Jesienią wesprzyj swój organizm z suplementami L’biotica

by Agnieszka Moroz   ·  1 rok ago  

Za oknami jesień. Zimny, chłoszczący twarz wiatr przeplata się z ciepłymi, słonecznymi promieniami. Trudno przyzwyczaić się do tych nieustannych zmian. Nic dziwnego, że nasz organizm zaczyna okresowo podupadać na zdrowiu. Katar, kaszel, gorączka i ogólne złe samopoczucie sprawiają zaś, że w tym pięknym czasie spadających liści, większość spędzamy, kurując się w łóżku. Czy naprawdę co ...

thumbnail

Dieta MIND – sposób żywienia, który wzmocni twój układ nerwowy i ochroni przed chorobą Alzheimera

by Estera Zoc-Firlik   ·  1 rok ago  

Dieta jest to sposób odżywiania, a wręcz można powiedzieć styl życia. Ogólnie wyróżnia się cztery rodzaje diet: dietę zwyczajową, która jest przyjęta powszechnie w danym społeczeństwie; dietę alternatywną oznaczającą rezygnację ze stosowania i przygotowywania niektórych pokarmów (na przykład weganizm); dietę leczniczą zmodyfikowaną dla potrzeb osób chorych oraz dietę doświadczalną, która jest specjalnie skomponowana i wykorzystywana ...

thumbnail

Dieta owsiankowa – na czym polega modna dieta, po którą sięga teraz wiele internautek?

by Agnieszka Moroz   ·  1 rok ago  

Dieta owsiankowa występuje w kilku różnych wariacjach. Najbardziej polecana jest wersja jednodniowa oraz tygodniowa, dlatego to właśnie na nich skupimy swoją uwagę. Nawet jeśli nie zamierzasz poddać się żadnej z tych monodiet, warto rozważyć przynajmniej dodawanie płatków owsianych do jednego z 5 swoich codziennych posiłków. Jako bogate w błonnik, wywołują długotrwałe uczucie nasycenia. Dzięki temu, ...

thumbnail

Dieta sirtuinowa – przyjemna w stosowaniu, a jednocześnie skuteczna metoda odchudzania

by Estera Zoc-Firlik   ·  1 rok ago  

Kobiety szukają najprzeróżniejszych metod, które pozwolą im pozbyć się niechcianych kilogramów i wałeczków. Jedne stosują się do astrologicznych wskazówek, drugie się głodzą, a jeszcze inne łykają tabletki na odchudzanie. Czy są to jednak skuteczne metody? Stosowanie wielu z nich koniec końców i tak kończy się efektem jo-jo. Dieta sirtuinowa to metoda żywienia stworzona przez dwóch ...

thumbnail

Dieta sirtuinowa – przyjemna w stosowaniu, a jednocześnie skuteczna metoda odchudzania

by Estera Zoc-Firlik   ·  1 rok ago  

Kobiety szukają najprzeróżniejszych metod, które pozwolą im pozbyć się niechcianych kilogramów i wałeczków. Jedne stosują się do astrologicznych wskazówek, drugie się głodzą, a jeszcze inne łykają tabletki na odchudzanie. Czy są to jednak skuteczne metody? Stosowanie wielu z nich koniec końców i tak kończy się efektem jo-jo. Dieta sirtuinowa to metoda żywienia stworzona przez dwóch ...