thumbnail

Rumianek na ból brzucha – recepta skuteczna i stara jak świat

by Agnieszka Damieszko-Charnock   ·  5 miesięcy ago  

Jak przygotować napar z rumianku? Jeśli dziecko lub dorosły cierpi z powodu bolesnego wzdęcia, niestrawności, biegunki czy wymiotów dobrym rozwiązaniem będzie właśnie rumianek. Na ból brzucha idealnie nada się napar przygotowany z jego kwiatów. U małych dzieci często stosuje się go także celem pozbycia się kolek, bo działa wiatropędnie. Jak zaparzyć rumianek? Wystarczy saszetkę z suszem ...

thumbnail

Propolis pszczeli – pszczeli kit to prawdziwy hit!

by Agnieszka Damieszko-Charnock   ·  5 miesięcy ago  

Co to jest kit pszczeli? Propolis pszczeli to lepiąca, bardzo gęsta substancja, która jest wykorzystywana przez pszczoły do wyściełania wnętrza ula. Dzięki temu cała jego konstrukcja jest także bardziej zwarta i mocna, a także mniej przepuszczalna. Kit bowiem doskonale nadaje się do uszczelniania luk i drobnych dziurek. Co więcej, taka warstwa ochronna zabezpiecza także ul przed ...

thumbnail

Orzechy włoskie – dlaczego warto je wkomponować w codzienną dietę?

by Agnieszka Damieszko-Charnock   ·  5 miesięcy ago  

Co zawierają orzechy włoskie? W orzechach włoskich zawarte jest żelazo, jod, cynk, magnez, potas, mangan, a także selen. Poza tym są one bogatym źródłem flawonoidów i kwasów fenolowych. Dzięki temu mają one działanie antyoksydacyjne. Przeciwutleniacze jak wiadomo to broń w walce z oznakami starzenia, dlatego właśnie warto sięgać po orzechy włoskie. Poza tym są one cennym ...

thumbnail

Choroba SIBO – które gwiazdy na nią cierpią?

by Agnieszka Damieszko-Charnock   ·  5 miesięcy ago  

Fot. East News Co to jest choroba SIBO? Small Intestinal Bacterial Overgrowth to pełna nazwa przypadłości, którą jest choroba SIBO. Jest to rozrost bakteryjny jelita cienkiego. Taki stan może wynikać zarówno z zaburzeń trawienia, niedrożności jelit, nieprawidłowości anatomicznych (np. guzów czy zrostów powstałych po operacji) czy chorób towarzyszących, a nawet spadków odporności. Choroba może być także efektem ...

thumbnail

Len mielony – właściwości i działanie

by Agnieszka Damieszko-Charnock   ·  7 miesięcy ago  

Len mielony – jak działa na organizm? Produkt ten działa kojąco i osłaniająco na błony śluzowe żołądka i dwunastnicy. Z tego względu jego spożywanie jest rekomendowane osobom zmagającym się z chorobą wrzodową. Regularne spożywanie lnu mielonego zaleca się także w leczeniu zaparć. Produkt ten dzięki wysokiej zawartości błonnika przyspiesza perystaltykę jelit i ułatwia trawienie. Poza tym ...

thumbnail

Medytacja dla początkujących. Na czym polega? Jak medytować?

by Agnieszka Adamowicz   ·  7 miesięcy ago  

Korzyści płynące z medytacji są liczne i potwierdzone przez naukowe badania. Wśród nich warto wymienić poprawę koncentracji, redukcję stresu, lepsze radzenie sobie z emocjami czy poprawę jakości snu. Ale medytacja to nie tylko korzyści dla ciała i umysłu – to także droga do głębszego poznania samego siebie, swoich pragnień i uczuć. Niezależnie od tego, czy ...

thumbnail

Ekspert wyjaśnia: Kolory warzyw i owoców – za co odpowiadają?

by Redakcja   ·  8 miesięcy ago  

Warzywa i owoce odgrywają niezwykle istotną rolę w naszej codziennej diecie. Są one świetnym źródłem składników mineralnych, witamin, błonnika pokarmowego oraz fitoskładników – związków pochodzenia roślinnego. Sięgając po różnokolorowe warzywa i owoce często nie zdajemy sobie sprawy, że ich barwa nie jest przypadkowa. Jakie korzyści mogą wynikać z wprowadzenia większej różnorodności kolorów na nasz talerz? Kolor ...